الحفاظ على نظافة وترتيب المنزل يعتبر أمرًا جيدًا وينبغي أن تقوم به جميع السيدات ومع ذلك، عندما يصبح التنظيف هوسًا، فقد يكون السبب هو اضطراب نفسي كامن. اضطراب الوسواس القهري هو أحد هذه الاضطرابات التي قد تؤدي إلى ما يُعرف بـ وسواس النظافة.
وقد يكون راودك سؤال كيف اعرف اني مصاب بـ وسواس النظافة ؟ سيوضح الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي الإجابة عن هذا السؤال في هذا المقال.
كيف اعرف اني مصاب بـ وسواس النظافة؟
يعتبر وسواس النظافة أحد الأنواع الفرعية للوسواس القهري، والوسواس القهري هو عبارة عن اضطراب نفسي يعاني فيه الأشخاص من أفكار أو أفعال متكررة وغير مرغوب فيها. حيثُ يشعر المُصاب أنه في حاجة دائمة للقيام بسلوكيات معينة بشكل متكرر حتى يشعر بالراحة ويتخلص الأفكار.
قد يكون لدى الذين يعانون من وسواس النظافة أفكار ومشاعر غير منطقية بالتلوث بسبب الأوساخ أو الجراثيم أو الملوثات. وقد يخشون الإصابة بالمرض أو الإصابة بأمراض معينة، مثل الأنفلونزا أو السرطان وغيره.
وقد ترتبط سلوكيات النظافة لديهم بشعور بأنهم إذا قاموا بتنظيف كل شيء بشكلٍ كافٍ، فيمكن تجنب عواقب كارثية سلبية.
مراحل وسواس النظافة
يمر المُصاب بـ وسواس النظافة بالعديد من المراحل الوسواسية والتي تتضمن:
- الهواجس: وهي أفكار أو أحاسيس متطفلة ولا إرادية. تؤدي بالشخص إلى التنظيف بهوس للتخلص من المخاوف التي تراوده بما يخص من أن سطحًا أو شيءًا معينًا ملوثًا.
- القلق الشديد: فالأفكار الوسواسية تجعل الشخص بدوامة من القلق الذي لا يُطاق.
- السلوك القهري: من أجل تخفيف القلق، يلجأ الفرد إلى طقوس التنظيف القهرية. قد يقيد نشاطه في شيء واحد. على سبيل المثال: يتم التركيز على غسل اليدين والاستحمام أو تطهير مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة – أو قد يمتد ذلك إلى تنظيف جميع ما يحيط بهم.
- الراحة المؤقتة: فعند مُجاراة الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية يشعر الشخص بالراحة المؤقتة. وسرعان ما تعود الأفكار الوسواسية حول التلوث، وتتكرر الدورة مرة أخرى عدة مرات في اليوم الواحد.
قد يهمك أيضًا: كيف يفكر مريض الذهان.
ما هي أعراض وسواس النظافة؟
تتضمن أعراض وسواس النظافة ما يلي:
- الشعور بالاشمئزاز أو الخوف من أشياء أو مواد معينة، بما في ذلك الأوساخ أو المرض أو إفرازات الجسم أو القمامة أو المواد الكيميائية.
- وجود رغبة قوية في غسل اليدين أو الاستحمام بشكل متكرر.
- استخدام عملية أو طقوسًا محددة جدًا عند الاغتسال أو عند تنظيف شيء ما.
- تغيير الملابس عدة مرات في اليوم.
- تجنب الأماكن أو الأشخاص الذين قد يكونون مصابين.
- إجراء طقوس تطهير دقيقة.
- رفض السماح للآخرين بالدخول إلى مساحته الآمنة.
- تلف البشرة نتيجة التنظيف المفرط.
طرق التشخيص
يمكن للطبيب النفسي تشخيص الحالة مقابلة المريض والتحقق من أفكاره وأنماط سلوكياته والأعراض التي يعاني منها و المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).
كما قد يُجري فحصًا بدنيًّا للتأكد من تحديد ما إذا كانت الحالة الصحية الأساسية هي التي تسبب أعراض وسواس النظافة أم لا.
كيف يتم علاج وسواس النظافة؟
يتم علاج وسواس النظافة بنفس الطرق المتبعة لعلاج الوسواس القهري، وتشمل أهم تلك الطرق ما يلي:
العلاج النفسي
ويتضمن العديد من الأنواع أهمها ما يلي:
العلاج السلوكي المعرفي
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) علاج فعال للعديد من الأشخاص الذين يُعانون من وسواس النظافة. فقد أظهرت العديد من الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي يقوي الروابط في جميع أنحاء الدماغ، خاصة المناطق المسؤولة عن التحكم في التفكير وتحقيق التوازن بين العواطف.
يُركز الطبيب خلال جلسة العلاج على مُساعدة المريض للتخلص من القلق من خلال تحديد أنماط التفكير التي تؤثر على رؤيته للواقع وتسبب له التوتر.
بعد ذلك يتم تعليم المريض كيف يتعامل مع هذه الأفكار ويستبدلها بأفكار صحية وواقعية.
التعرض ومنع الاستجابة
يعد التعرض ومنع الاستجابة (ERP) نوعًا آخر من العلاج النفسي المعروف بفعاليته في علاج الوسواس القهري.
خلال هذا العلاج يقوم الطبيب بتعريض المريض تدريجيًا لشيء يحفز له المخاوف والقلق والأفكار الوسواسية، مثل الأوساخ.
ثم يتم تعليمه طرقًا حتى يُقاوم ممارسة الطقوس القهرية. وبعد عدة جلسات سيتمكن المريض من السيطرة على الأعراض والتحكم بشكلٍ أكبر في الوساوس والدوافع القهرية.
العلاج الدوائي
الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج الوسواس القهري هي مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية مثبِّطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين.
حيثُ تُساعد هذه الأدوية على إعادة توازن المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالعواطف والمزاج. وعادًة ما يوصى بهذه الأدوية إلى جانب العلاج النفسي للحصول على أقصى استفادة.
ويجدر التنويه إلى ضرورة الاستمرار بتناول الأدوية حتى لو شعر المريض بتحسن لأن التوقف عنها فجأة قد يؤدي إلى:
- عودة الأعراض بشكل أكثر حدة.
- تغيرات مزاجية خطيرة.
- زيادة خطر الأفكار الانتحارية.
___________________________________________________
وفي الختام يُشار بأن وسواس النظافة هو أحد الأنواع الفرعية للوسواس القهري وعادًة ما يسبب أفكار وسلوكيات قهرية تتضمن الهوس بالنظافة والخوف من الإصابة بالأمراض نتيجة الأوساخ أو لمس أسطح ملوثة.
يُمكن علاج هذه المشكلة بشكلٍ فعال من خلال العلاج النفسي، ولكن في بعض الأحيان قد يكون هناك حاجة لوصف بعض الأدوية النفسية.
المراجع:
- Abpp, J. C. Y. P. (2024, April 4). What Causes Compulsive Cleaning? – Renewed Freedom Center. Renewed Freedom Center. https://renewedfreedomcenter.com/obsessive-fears-of-contamination-cleaning-and-sanitizing-compulsions/#:~:text=OCD%20cleaning%20goes%20beyond%20a,environmental%20contaminants%2C%20or%20chemical%20toxins.
- Mfa, R. J. S. (2020, August 4). OCD: When Cleaning Is a Compulsion. Healthline. https://www.healthline.com/health/mental-health/ocd-cleaning#symptoms
- OCD & Cleaning: Understanding the Connection & Differences. (n.d.). Choosingtherapy. Retrieved June 5, 2024, from https://www.choosingtherapy.com/ocd-cleaning/