الشخص السلبي هو شخص يميل إلى التفكير والتصرف بطريقة محبطة في مختلف نواحي الحياة. تمثل هذه الصفات في كثير من الأحيان عقبات أمام النمو الشخصي والمهني، ويمكن أن تؤدي إلى تدهور العلاقات الاجتماعية. يمكن للصفات السلبية أن تكون نتيجة لتجارب ماضية أو ضغوط نفسية مستمرة، ولكن الأهم من ذلك هو أن الشخص يمتلك القدرة على تغيير هذه الصفات إذا كان مستعداً لذلك.
ما هي مواصفات الشخص السلبي
يتميز الشخص السلبي بالعديد من الصفات والتي قد تشمل:
التشاؤم المستمر
أحد أبرز صفات الشخص السلبي هو التشاؤم المستمر، فهو يرى دائماً الجانب السلبي في كل موقف، سواء كان إيجابياً أو سلبياً. يشعر الشخص السلبي أن الأمور لا تسير كما ينبغي أو أن الفشل أمر حتمي في كل تجربة جديدة. هذه النظرة السلبية تؤثر على حياته اليومية وقد تمنعه من اتخاذ خطوات إيجابية نحو تحقيق أهدافه.
الميل للعزلة
عادًة ما يميل الشخص السلبي إلى الانعزال عن الآخرين، حيث يفضل الشخص البقاء وحيداً عن الانخراط في الأنشطة الاجتماعية. قد يشعر الفرد بأنه ليس لديه القدرة على التفاعل مع الآخرين بشكل طبيعي أو يعتقد أنه لن يتمكن من تكوين علاقات جيدة. الانعزال يمكن أن يزيد من مشاعر الوحدة والعزلة العاطفية، مما يزيد من الانزعاج النفسي.
التهرب من المسؤوليات
أحد مظاهر الشخصية السلبية هو التهرب المستمر من المسؤوليات. الشخص الذي يتصف بهذه الصفة غالباً ما يتهرب من مواجهة المهام اليومية أو الهروب من أي التزامات قد تتطلب منه جهداً إضافياً. قد يكون السبب في ذلك هو الخوف من الفشل أو القلق المستمر بشأن النتائج المحتملة. بدلاً من التعامل مع المواقف، يفضل الشخص التراجع أو تأجيل الأمور.
الغضب بسهولة
عادة ما يكون الشخص السلبي عاطفي بشكل مفرط، وبالتالي قد يعاني من الغضب بسرعة. يمكن أن يتسبب ذلك في مشكلات في العلاقات الشخصية والمهنية، حيث يصبح الشخص سريع الاستثارة ويشعر بالإحباط بسهولة من أشياء صغيرة. هذا النوع من الغضب يمكن أن يؤدي إلى تدمير الثقة بين الأفراد.
الشكوى بشكل مستمر
تتسم الشخصية السلبية بتكرار الشكوى من الظروف أو الأشخاص أو الحياة بشكل عام. كما لا يتوقف هؤلاء الأفراد عن الشكوى، حتى في المواقف التي لا تستدعي ذلك. يتوجهون دائماً إلى النقاط السلبية في أي موقف بدلاً من التركيز على الحلول أو الجوانب الإيجابية. هذا التوجه يسبب لهم الشعور بالعجز ويجعلهم يبتعدون عن تحسين أوضاعهم.
قلة الثقة بالنفس
الشخصية السلبية غالباً ما تكون مرتبطة بقلة الثقة بالنفس. الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة قد يشعر أنه غير قادر على النجاح أو إتمام المهام. هذا ينعكس على قراراته اليومية وعلى قدرته في مواجهة التحديات.
قلة الثقة بالنفس يمكن أن يؤدي إلى تجنب المخاطرة أو الإقدام على تجارب جديدة، مما يحد من فرص النمو الشخصي.
اقرأ أيضًا: كيف اتخلص من اكتئاب ما بعد الاجازة
السلبية تجاه الآخرين
الشخص السلبي غالباً ما يكون لديه نظرة سيئة تجاه الآخرين. فقد يعتقد أن الآخرين يسيئون إليه أو لا يهتمون بمصلحته. هذه النظرة تجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر بشكل دائم، مما يؤثر على علاقاته الاجتماعية والعملية.
بدلاً من التفكير الإيجابي في الآخرين، يميل الشخص السلبي إلى البحث عن الأخطاء والمشاكل في تصرفاتهم.
الاعتماد على الآخرين
الشخصية السلبية قد تعتمد بشكل مفرط على الآخرين في اتخاذ القرارات أو في الحصول على الدعم العاطفي. هذا التعلق يمكن أن يظهر في العديد من المواقف، مثل انتظار تقييم الآخرين أو طلب الدعم المستمر. الشخص الذي يعاني من هذه الصفة قد يشعر بعدم الأمان في اتخاذ قراراته بمفرده، مما قد يعيق قدرته على النمو الشخصي.
التردد واتخاذ القرارات
من صفات الشخصية السلبية أيضاً التردد الدائم في اتخاذ القرارات. قد يكون هذا بسبب الخوف من اتخاذ قرار خاطئ أو الفشل في التعامل مع العواقب.
كما أن الشخص السلبي غالباً ما يفضل الانتظار لفترة طويلة قبل اتخاذ أي خطوة. هذا التردد يمكن أن يؤدي إلى ضياع الفرص والمواقف المهمة في الحياة.
المبالغة في التفكير السلبي
الشخصية السلبية تتسم أيضاً بالمبالغة في التفكير السلبي. أي موقف صغير أو تحدٍ بسيط يمكن أن يُنظر إليه على أنه أزمة كبيرة لا يمكن التعامل معها. هذا النوع من التفكير يمكن أن يؤدي إلى الشعور المستمر بالتوتر والقلق، مما يؤثر على الأداء العام للشخص في حياته اليومية.
المراجع:
- Lian, M. (n.d.). 10 ways to deal with the negative people in your life. Michele Lian. https://www.michelelian.com/blog/how-to-deal-with-negative-people/