في عالم يتسم بتعدد الثقافات والتنوع الاجتماعي، يظل الشخص المتنمر والاعتداء من أكثر المشكلات التي تواجه المجتمعات اليوم، ويمكن تعريف المتنمر بأنه شخص يتخذ من التنمر وسيلة للسيطرة والتحكم في الآخرين.
ويتميز المتنمر بمجموعة من الصفات التي تميزه عن الآخرين، وتجعل من التعامل معه تحديًا صعبًا. هذه الصفات ليست فقط مزاجية أو سلوكية، بل هي جزء من نمط سلوكي يتسم بالعدوانية والاستغلال والانفعالية المفرطة.
في هذا المقال: يستعرض الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي بعض صفات الشخص المتنمر، مع التركيز على أسباب هذا السلوك وأثره على الضحايا والمجتمعات على حد سواء.
صفات الشخص المتنمر
صفات الشخص المتنمر تتنوع وقد تظهر بشكل مختلف باختلاف الأشخاص، ولكن في العادة، يمكن تمييز بعض الصفات الشائعة التي قد تتواجد لدى المتنمرين:
- العدوانية: الميل إلى استخدام العنف اللفظي أو الجسدي كوسيلة للسيطرة على الآخرين.
- الاستغلال: استغلال القوة أو النفوذ لتحقيق أهدافهم على حساب الضحايا.
- نقص التعاطف: قد يظهر عدم القدرة على فهم أو التعاطف مع مشاعر الآخرين.
- الاستهتار بالحقوق الأخرى: عدم احترام حقوق الآخرين واحتياجاتهم.
- الانفعالية المفرطة: ردود فعل غير متوازنة أو مفرطة على المواقف والأحداث اليومية.
- التلاعب والخداع: استخدام الأكاذيب والتلاعب لتحقيق أهدافهم.
- الغموض: عدم الوضوح في التواصل والتفاوض، مما يجعل الآخرين يشعرون بالحيرة أو الإحباط.
- الغرور والتكبر: الشعور بأنهم أفضل من الآخرين وأنهم يستحقون المعاملة الخاصة.
- الانعزال والعزلة: قد يكون للمتنمر رغبة في العمل والعيش بشكل مستقل، دون الحاجة إلى الآخرين.
- الثقة المفرطة بالنفس: الاعتقاد بأنهم لا يمكنهم الخطأ وأنهم يعرفون دائمًا الحقيقة.
- الحسد والغيرة: الشعور بالغيرة من النجاحات والتقدمات التي يحققها الآخرون.
- عدم قبول النقد: صعوبة التعامل مع النقد والرفض السماح للآخرين بالتعبير عن رأيهم.
- السلبية المستمرة: الاتجاه نحو النظر إلى الجانب السلبي من الأمور والتركيز عليها.
- الخوف من فقدان السيطرة: القلق من فقدان السيطرة على الوضع أو على الآخرين، مما يدفعهم لاتخاذ قرارات قاسية أو تسلطية.
- عدم التسامح: صعوبة العفو عن الأخطاء والتقصير، والحفاظ على الشعور بالانتقام.
هذه الصفات ليست دائمًا واضحة وقد تظهر بشكل مختلط، وقد يكون الشخص المتنمر يظهر صفات إيجابية في بعض الأحيان، ولكن عندما تتكرر هذه السلوكيات وتسبب ضررًا للآخرين بشكل مستمر، فإن ذلك يشير إلى وجود نمط سلوكي متنمر.
الشخص المتنمر: ما الأسباب وراء سلوكه؟
التنمر هو سلوك عنيف وغير مقبول يمكن أن ينشأ من عدة أسباب وعوامل تؤدي لظهور الشخص المتنمر، وتشمل:
مشاكل في التربية
الأطفال الذين يكبرون في بيئة عنيفة أو يتعرضون للتنمر من قبل الأهل أو الرعاة قد يتبنون هذا السلوك.
نقص الثقة بالنفس
الأشخاص الذين يشعرون بعدم الثقة بأنفسهم قد يحاولون رفع مستوى ثقتهم بنقل السلطة على الآخرين.
البحث عن الانتماء
قد يلجأ البعض إلى التنمر للانضمام إلى مجموعة معينة أو للحصول على اعتراف وتقدير من قبل الآخرين.
الضغوط النفسية
تجارب معينة مثل التعرض للضغوط العاطفية أو الاجتماعية قد تؤدي إلى سلوك التنمر كوسيلة للتعامل مع هذه الضغوط.
الثقافة المؤيدة للتنمر
في بعض الثقافات أو المجتمعات، قد يكون التنمر مقبولًا أو يعتبر وسيلة للتحكم أو السيطرة على الآخرين.
التأثيرات السلبية لوسائل الإعلام
قد يؤدي تقديم العنف والتنمر في وسائل الإعلام إلى تقبل هذا النوع من السلوكيات.
تعرض الشخص المتنمر للتنمر مسبقًا
الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر بشكل مستمر قد يصبحون متنمرين للآخرين كوسيلة للتعامل مع تجاربهم السلبية.
تأثير الشخص المتنمر على الآخرين
التنمر له آثار نفسية وعاطفية واجتماعية خطيرة على الأفراد الذين يتعرضون له، إليك بعض الآثار التي يمكن أن يسببها للآخرين:
التأثير النفسي
يمكن للتنمر أن يقلل من ثقة الشخص بنفسه ويجعله يشك في قيمته وقدراته، بالإضافة إلى أن التعرض المستمر للتنمر يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الحزن واليأس والاكتئاب.
التأثير العاطفي
قد يشعر الأفراد الذين يتعرضون للتنمر بالعزلة والانفصال عن المجتمع، بالإضافة إلى مشاعر الإحباط والغضب والرغبة في الانتقام.
التأثير الاجتماعي
يؤدي التنمر تدهور العلاقات الاجتماعية والانعزال عن الأصدقاء والعائلة، وليس هذا فحسب بل قد يؤدي إلى تقليل الإنتاجية وعدم التركيز في العمل أو الدراسة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكبر.
التأثير الصحي
من الممكن أن يعاني الشخص المتنمر من مشاكل في النوم أو الأرق، وقد يسبب مشاكل صحية أخرى، مثل: الصداع والقلق والأمراض المرتبطة بالضغط النفسي.
كيف يمكن مواجهة الشخص المتنمر؟
مواجهة الشخص المتنمر تتطلب تعاملًا حذرًا وفعالًا للحفاظ على الأمان والصحة النفسية للجميع، بما في ذلك الشخص المتنمر نفسه.
يقدم د. أحمد بعض الطرق التي يمكن من خلالها مواجهة المتنمر:
التواصل الفعال
وذلك من خلال التحدث بصراحة وبوضوح مع الشخص المتنمر حول سلوكه وتأثيره على الآخرين، واستخدام لغة قوية وتوجيه الانتقادات بشكل بناء.
وضع حدود واضحة
تحديد الحدود المقبولة والغير مقبولة عند التفاعل مع الآخرين، والتمسك بالقواعد والسياسات التي تحدد السلوك المقبول في المجتمع أو مكان العمل.
تقديم الدعم للضحايا
تقديم الدعم للأشخاص الذين تعرضوا للتنمر لمساعدتهم على التعامل مع التأثيرات النفسية للتنمر، وتوفير مجالات آمنة للتعبير عن المشاعر والتجارب.
التقييم والتوجيه لـ الشخص المتنمر
التقييم الدوري لسلوك المتنمر وتوجيهه إلى المساعدة النفسية إذا كان ذلك ضروريًا، والتحقق من الالتزام بالإجراءات والسياسات المتبعة للتعامل مع التنمر.
التعاون مع الآخرين
التعاون مع الزملاء والمشرفين للتعامل مع الشخص المتنمر بشكل جماعي، والعمل على تعزيز الثقافة التنظيمية التي تقدر الاحترام والتعاون.
التقييم النفسي
إرشاد الشخص المتنمر للخضوع لتقييم نفسي لفهم دوافعه وأسباب تصرفاته، والبحث عن العوامل النفسية أو العقلية التي قد تكون وراء سلوكيات التنمر.
اقرأ أيضًا: ما هي أنواع الفوبيا؟
كيف يمكن مساعدة الشخص المتنمر للتخلص من هذه الصفة؟
مساعدة الشخص المتنمر للتخلص من هذه السلوكيات تتطلب مجموعة من الخطوات والدعم النفسي والتربوي.
إليك بعض الطرق التي يمكن من خلالها المساعدة:
توعية وتعليم الشخص المتنمر
التوعية بأضرار التنمر على الذين يتعرضون له، وتوفير معلومات وافية عن أسباب وآثار التنمر وكيفية تأثيره على الضحايا والمجتمع.
التدريب والمهارات الاجتماعية
توفير برامج تدريبية لتطوير مهارات التواصل والتعاون وحل المشكلات، وتعزيز القيم الإيجابية والسلوكيات المعتدلة من خلال التدريب والتوجيه.
الدعم العائلي والاجتماعي
العمل مع العائلة لتوفير الدعم والتوجيه للمتنمر، وتوفير مجموعات دعم اجتماعي للمتنمر لمشاركة التجارب والتعلم من الآخرين.
العلاج النفسي
العلاج النفسي للتنمر يُعدّ وسيلة فعّالة لمعالجة هذه المشكلة، حيث أنه يهدف إلى توجيه الشخص المتنمر لمساعدته في فهم وتحليل الأسباب وراء سلوكه المتنمر.
ومن أبرز أنواع العلاجات النفسية المستخدمة ما يلي:
العلاج السلوكي المعرفي
يركز على تحدي وتغيير الأفكار والمعتقدات السلبية التي يحتفظ بها الشخص المتنمر، من خلال التركيز على تغيير الأنماط السلبية للتفكير، وتوجيه الشخص نحو تطوير سلوكيات إيجابية تعزز من التواصل السلمي والاحترام المتبادل.
التدريب على مهارات التواصل مع الشخص المتنمر
يُركز على تعزيز مهارات التواصل الإيجابي والفعّال، والتي تساعد الشخص المتنمر على التعامل مع المواقف الاجتماعية بشكل أكثر صحة واحترامًا.
التدريب على التعامل مع الغضب والاحتقان
يُركز على تعزيز الوعي الذاتي للمتنمر وتقديم استراتيجيات للتعامل مع الغضب والاحتقان بشكل إيجابي.
وتذكر أن العلاج النفسي يتطلب التزامًا من الشخص المتنمر بالتغيير والتطوير الذاتي، من خلال التوعية والتدريب والممارسة اليومية لتقنيات التفكير الإيجابي، يمكن للشخص المتنمر تحسين نوعية حياته وعلاقاته مع الآخرين والتخلص من صفة التنمر.
في النهاية، يؤكد دكتور معن أن التغيير والتطور الشخصي أمرًا ممكنًا لأي شخص، بما في ذلك الشخص المتنمر، بتوجيه الجهود نحو فهم أسباب التنمر والعمل على تغيير الأنماط السلبية للتفكير والسلوك، يمكن للشخص المتنمر أن يحقق التحول الإيجابي في حياته وعلاقاته.
ومن خلال العمل على بناء الثقة بالنفس وتعزيز مهارات التواصل والتعاون، يمكن للمتنمر
أن يصبح عضوًا فعّالًا وإيجابيًا في المجتمع، مساهمًا في خلق بيئة صحية ومشجعة للجميع.
المصادر:
- Lcsw, A. M. (2020, February 13). Common characteristics of a bully. Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/characteristics-of-a-bully-2609264
- Allround. (2021, October 3). Common characteristics of a bully – Types of bully & risk factors for bullying. Allround Blog. https://allroundclub.com/blog/identify-bullying-characteristics/
- Rudolph, K. (2023, July 29). 3 Psychological reasons Even good people become bullies. YourTango. https://www.yourtango.com/experts/kellyrudolph/what-personality-traits-cause-good-people-become-bullies-engage-bullying-behavior
- Ardor, J. (2023, October 24). 10 Defining characteristics of a bully. Ardor Blog. https://www.ardorblog.com/characteristics-of-a-bully/
- https://humanrights.gov.au/our-work/commission-general/what-bullying-violence-harassment-and-bullying-fact-sheet