All posts by : Blog

يُمكن أن تؤدي بعض العوامل لزيادة احتمالية إصابة الطفل ببعض المشاكل النفسية فالأطفال يستجيبون للتجارب العاطفية والأحداث الصادمة بشكلٍ مختلف عن البالغين، لذلك قد يصعب تشخيصها في بعض الأحيان خلال مرحلة الطفولة وقد تُلازم الطفل حتى يكبُر.[1] وفي هذا المقال سيحدثنا الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي عن الطفولة و تأثيرها على الصحة النفسية.

الطفولة و تأثيرها على الصحة النفسية

تظهر العديد من الأبحاث أن التعرض للصدمات والتجارب السيئة في مرحلة الطفولة (كالعنف أو التنمر أو فقدان أحد الوالدين وغيره) يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالمشاكل النفسية بثلاث مرات في وقت لاحق من الحياة، ويعود السبب في ذلك تأثيرها على طريقة تفكير وتفاعل الطفل مع بعض المحفزات على المدى الطويل.[2] [3]

وقد وجد بأنّ هناك ارتباط كبير بين صدمة الطفولة والاضطرابات النفسية الرئيسية بما في ذلك:[2] [3]

• الفصام.
• الاضطراب ثنائي القطب.
• اضطراب الشخصية الحدية.
• اضطراب الاكتئاب الشديد.
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• اضطراب الوسواس القهري.

كيف تؤثر الصحة النفسية في الطفولة عند البالغين؟

إنّ وجود ذكريات واعية عن صدمة الطفولة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات الصحة النفسية، إذ يوضح الدكتور أحمد دبور بأنّ الطريقة التي يدرك بها الشخص ويتذكر تجارب سوء المعاملة أو الإهمال في مرحلة الطفولة لها آثار أكبر على الاضطرابات العاطفية المستقبلية من التجربة نفسها.[5]

التعرّض للصدمات والتجارب السيئة التي تؤثر على الصحة النفسية في الطفولة يُمكن أن يكون لها تأثير سلبي على:[5]

• إحساس الشخص بذاته.
• وظيفة الدماغ.
• والقدرة على إقامة علاقات.
• استراتيجيات تنظيم المشاعر.

كيف تظهر تأثيرات الصحة النفسية في الطفولة عند البالغين؟

قد تظهر العلامات والآثار الجانبية السلبية على الصحة النفسية بعد البلوغ لدى الشخص الذي تعرّض لمشاكل نفسية في طفولته كما يلي:[4] [6]

• يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الحزن المستمرة، وعدم الاهتمام بالأنشطة، وصعوبة الشعور بالمتعة.
• قد يشعرون بالقلق بشكل مفرط ويواجهون صعوبة في السيطرة على قلقهم.
• قد يُعانون من كوابيس متكررة وذكريات من الماضي، أو قد يشعرون وكأنهم في حالة خطر دائم.
• يُمكن أن يواجهوا صعوبة في تكوين العلاقات والحفاظ عليها بسبب وجود مشكلات في الثقة والخوف من التعرض للأذى.
• لجوئهم في بعض الأحيان لتعاطي المواد الممنوعة أو شرب الكحول كآلية للتكيف مع التعامل مع المشكلات التي لم يتم حلها.
• يُمكن أن يمروا بفترات من الانفصال، والشعور بالانفصال عن أنفسهم أو عن العالم من حولهم.
• كما قد يواجهوا صعوبة في تنظيم العواطف، مما يؤدي إلى مشاكل في علاقتهم العاطفية، أو صعوبة في تحديد مشاعرهم.
• شعور متزايد باليقظة المفرطة، أو الغضب الشديد.
• خلل التنظيم المرتبط بالاكتئاب أو الخمول أو عدم القدرة على التركيز أو العزلة.
• الأمراض المزمنة بما في ذلك متلازمة القولون العصبي أو التعب المزمن.

كيف يتم علاج صدمة الطفولة عند البالغين؟

يوضح الدكتور أحد دبور بأنّه هناك العديد من الخيارات العلاجية المتوفرة والتي قد تُساعد على التعافي، ومنها:[7]

الحصول على العلاج النفسي

إذ يُعتبر ذلك من أكثر الطرق فاعلية حيثُ ينبغي لمن يُعاني من مشاكل نفسية مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المُناسب بناءً على الحالة وغالبًا ما يتم استخدام الأساليب التالية:

• العلاج بالاستيعاب المعرفي: والذي يهدف إلى مساعدة الشخص على تحديد الأفكار والسلوكيات السلبية التي تنبع من مشاكله النفسية بالإضافة إلى فهمها وتعليمه كيفية التعامل معها.
• العلاج السلوكي المعرفي: يساعد على التعامل مع انخفاض الحالة المزاجية والقلق الذي يمكن أن يأتي من صدمة الطفولة.

استخدام الدواء على النحو الموصوف

في بعض الحالات قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائية للتخلص من القلق والاكتئاب والأعراض الأخرى، ويجب الالتزام بتناول هذه الأدوية وعدم إيقافها دون استشارة الطبيب.

 ممارسة الرعاية الذاتية

يشمل ذلك:

• ممارسة في الأنشطة التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر، مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو كتابة اليوميات.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تناول الطعام الصحي.

الحصول على الدعم

إذ يُمكن الحصول على الدعم النفسي من العائلة أو الأصدقاء المقربين، فقد يكون ذلك مفيدًا في تعزيز الصحة النفسية.

لذا لا تترد في حجز موعدك في عيادة الدكتور أحمد دبور للحصول على أفضل تقييم وعلاج مناسب لحالتك.

المصادر:

1. Early Childhood Mental Health. (2017, February 14). Center on the Developing Child at Harvard University. https://developingchild.harvard.edu/science/deep-dives/mental-health/
2. Sturgeon, J. (2023, October 18). How Childhood Trauma Affects Mental Health in Adulthood. Your Counselling. https://www.yourcounselling.ca/how-childhood-trauma-affects-adult-mental-health/
3. Aprn, S. H. W. P. B. (n.d.). Childhood trauma can triple one’s risk of mental illness: Hope Mental Health: Psychiatric Mental Health Specialists. Satu Woodland, PMHCNS-BC. https://www.hopementalhealth.com/blog/childhood-trauma-can-triple-ones-risk-of-mental-illness
4. Z. (2023, June 2). How Childhood Trauma Affects Us as Adults – Healing the Heart. Mental Health Center. https://www.mentalhealthcenter.org/how-childhood-trauma-affects-adult-relationships/
5. 5 Ways Childhood Trauma Impacts Young Adults. (2023, October 20). Newport Institute. https://www.newportinstitute.com/resources/treatment/childhood-trauma/
6. How to Heal From Childhood Trauma. (2023, October 19). Choosing Therapy. https://www.choosingtherapy.com/healing-from-childhood-trauma
7. Finch, J. (2023, May 16). How to Treat Childhood Trauma in Adults. Centre for Clinical Psychology Melbourne. https://ccp.net.au/how-to-treat-childhood-trauma-in-adults/

الأمراض النفسية هي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على المزاج وطريقة التفكير والسلوك ومن أكثر هذه الأمراض النفسية شيوعًا: الاكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، واضطراب الشهية وغيره، ولكن ما هي الأعراض التي قد تُشير إلى الحاجة لمراجعة طبيب نفسي؟ هذا ما سيُجينا عنه الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي.

كيف أعرف أني أحتاج طبيب نفسي؟

يؤكد الدكتور أحمد دبور على أنّ إهمال علاج المشاكل النفسية قد يؤدي إلى مُضاعفات وتأثيرات كبيرة في بعض الأحيان! لذا من الضروري معرفة الأعراض التي تستدعي مراجعة طبيب نفسي والتي تشمل ما يلي:

التقلبات المزاجية غير المبررة

قد يعاني بعض الأشخاص من تقلبات مزاجية فتجده أصبح حزينًا أو غاضباً بلا سبب واضح يستدعي ذلك! ويستلزم استمرارها إلى زيارة طبيب نفسي.

القلق أو الحزن المفرط

يُقصد بذلك القلق أو الحزن المفرط والمستمر الذي يُخيم على حياة الشخص، وليس العرضي، ويؤدي استمراره لعواقب وخيمة، لذا تنبغي مراجعة طبيب نفسي والذي يمكن له تقديم المُساعدة والعلاج المناسب.

اضطرابات النوم

غالبًا ما تسبب المشاكل النفسية اضطرابات ومشاكل في النوم كصعوبة النوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا أو الاستيقاظ بشكلٍ متكرر أثناء الليل، وقلة النوم بدورها تؤدي إلى صعوبة السيطرة على أعراض المشاكل النفسية، وبالتالي قد تزداد سوءًا وهنا يحتاج الشخص لمراجعة طبيب نفسي.

عدم القدرة على التحكم بالعواطف

سيحتاج الشخص لمراجعة طبيب نفسي في حال كانت مشاعره مفرطة لدرجة لا يستطيع السيطرة عليها وذلك كما يلي:

• الشعور بالغضب أو الحزن بشكلٍ مستمر أو غير مبرر.
• التشاؤم المفرط.
• تجنب الأنشطة والمواقف العادية، لأنها قد تزيد من مستويات القلق.

تأثير المشاكل النفسية على الأنشطة اليومية

تنبغي مراجعة طبيب نفسي في حال أثّرت المشاكل النفسية على الحياة والأنشطة اليومية؛ مثل:

• التحصيل الأكاديمي.
• عدم القدرة على التركيز في العمل.

الانعزال 

عدم قدرة الشخص على التحكم في عواطفه يدفعه عادًة للانعزال عن المجتمع ويُعد ذلك من الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب النفسي.

الشعور بعدم الثقة بالنفس

إن فقدان الثقة بالنفس وكثرة الأفكار السلبية وانتقاد الذات بطريقة مستمرة قد يُشير إلى مشاكل نفسية قد تؤدي إلى أفكار لإيذاء النفس.

ظهور أفكار أو سلوكيات وسواسية أو قهرية

يمكن أن تؤثر الأفكار الوسواسية على حياة الشخص نتيجة تسببها بالقلق والخوف الناجم عن أفكار قهرية أو سلوكيات متكررة، بحيثُ يشعر الشخص بأنه مضطر إلى القيام بها لتقليل مشاعر القلق، وهذا ما يستدعي زيارة طبيب نفسي.

الهلوسات والأوهام

قد تُشير بعض الأعراض والعلامات مثل الهلوسة (وهي سماع أو رؤية أشياء غير حقيقة) والأوهام (معتقدات خاطئة لا تستند للواقع) وغيرها، إلى المُعاناة من اضطرابات ذهانية؛ مثل:

• الفصام.

• الاضطراب ثنائي القطب.

تعتبر هذه المشاكل من المشاكل النفسية التي تحتاج للعلاج الطبي النفسي دون انتظار.

إدمان مادة أو سلوك معين

بما في ذلك إدمان التدخين أو المخدرات أو الأفلام الإباحية وغيرها من أشكال الإدمان.

التفكير بالموت أو الانتحار

يُمكن أن تؤدي بعض المشاكل النفسية كالاكتئاب والقلق الشديد أو الاضطرابات التي تلي الصدمة النفسية إلى التفكير بالموت أو الانتحار، وتعتبر هذه العلامات خطيرة وتحتاج للعناية الطبية الفورية.

كيف يقوم الطبيب النفسي بتشخيص المشاكل النفسية؟

يعتمد الدكتور أحمد دبور في تشخيص الحالات المرضية التي تتوجه لعيادته على خبرته الواسعة والتي تستند إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM)، حيث يتضمن وصف أعراض لجميع المشاكل النفسية المختلفة، كما يوضح معايير تشخيص الأمراض التي ينبغي أن تكون موجودة، وعددها، ومدة ظهورها، بالإضافة إلى الأعراض التي لا ينبغي أن تكون موجودة.

وخلال الجلسة يقوم الطبيب بسؤال الشخص عن الأعراض التي يُعاني منها ويتحقق من التاريخ العائلي لوجود أي أمراض نفسية.

ملاحظة: عند مراجعة طبيب نفسي قد يقوم بإجراء فحص بدني لاستبعاد الحالات الصحية الأخرى التي قد تؤدي لأعراض نفسية؛ كمشاكل الغدة الدرقية وغيره.

هل تعتبر المشاكل النفسية قابلة للعلاج؟

يمكن السيطرة على الأمراض النفسية وتقليل أعراضها وتمكين المريض من عيش حياةٍ طبيعية باتباع الخطة العلاجية التي يوصي بها الطبيب، والتي غالبًا ما تتضمن أدوية وعلاجات سلوكية.

لا تعد زيارة طبيب نفسي أمرًا مُخجلاً أو مُعيبًا بل هي حجر الأساس لتجاوزك مشكلاتك وإيجاد حلول لها، لذا لا تترد في حجز موعدك في عيادة الدكتور أحمد دبور للحصول على تقييم وعلاج مناسب لحالتك.

___________________________________________________

المصادر:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-causes/syc-20374968
2. https://www.pyramid-healthcare.com/what-are-the-signs-that-a-person-should-see-a-psychiatrist/
3. https://www.takescare.com.au/signs-that-indicate-that-you-may-need-to-see-a-psychiatrist-or-psychologist
4. https://www.psychiatristjaipur.com/10-signs-when-you-need-to-consult-a-psychiatrist-doctor/
5. https://www.verywellmind.com/definition-of-mental-illness-4587855#toc-getting-a-mental-health-diagnosis
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
7. https://neurowellnessspa.com/when-to-see-a-psychiatrist/