الوسواس القهري أو اضطراب الوسواس القهري (OCD)، هو اضطراب نفسي مزمن أي طويل الأمد، يعاني فيه الشخص من تكرار أفكار أو مخاوف لا يمكن السيطرة عليها، أو ينخرط في سلوكيات متكررة، أو كليهما.[1]
يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من أعراض تستمر وقتًّا طويلًا ويمكن أن تسبب لهم ضائقة كبيرة أو تتداخل مع حياتهم اليومية،[1] سيحدثنا الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي في هذا المقال أكثر عن الوسواس القهري.
أسباب الوسواس القهري
لا يزال السبب الرئيسي لهذه الحالة غير مفهوم بالكامل، ولكن يعتقد الباحثون بأنّه يحدث بسبب ما العوامل التالية:[2]
- حدوث تغيرات في كيمياء الجسم الطبيعية أو وظائف الدماغ.
- التاريخ العائلي، حيثُ أنّ إصابة أحد أفراد العائلة المقربون مثل الوالدين أو أفراد الأسرة الآخرين بالوسواس القهري قد يزيد من خطر الإصابة.
- التعرّض لضغوطات تُسبب توتر، مثل التعرض لصدمة نفسية أو أحداث أخرى مسببة للتوتر، حيثُ قد يؤدي ذلك إلى إثارة الأفكار والطقوس الروتينية والاضطرابات العاطفية التي ترتبط بـ اضطراب الوسواس القهري.
- المُعاناة من مشاكل نفسية أخرى، مثل اضطراب القلق أو الاكتئاب.
اعراض الوسواس القهري
يُمكن تقسيم اعراض الوسواس القهري إلى قسمين وهما كالآتي:[3]
أعراض الأفكار الوسواسية
وهي أفكار أو دوافع أو صور متكررة ومستمرة تسبب الشعور بالضيق مثل القلق أو الخوف، لذلك فهي تدفع المُصاب لتخفيف هذه المشاعر من خلال مُجاراة هذه الأفكار.
ومن أكثر الأمثلة شيوعًا على الأفكار الوسواسية القهرية ما يلي:
- الخوف من التلوث من قبل الناس أو البيئة.
- أفكار أو صور جنسية مزعجة.
- أفكار أو مخاوف دينية.
- الخوف من ارتكاب العدوان أو التعرض للأذى سواء أذى الذات أو الآخرين.
- القلق الشديد.
- الاهتمام الشديد بالنظام أو التماثل أو الدقة.
- الخوف من فقدان أو تجاهل شيء مهم
- ويمكن أيضًا أن تكون أفكارًا أو صورًا أو أصواتًا أو كلمات أو موسيقى لا معنى لها
أعراض الأفعال القهرية
وهي تشمل سلوكيات متكررة أو أفعال يشعر الشخص بأنه مدفوع للقيام بها استجابةً للهوس.
أمثلة على الأفعال القهرية:
- غسل اليدين بشكل مفرط أو الاستحمام، أو تنظيف الأسنان، أو استخدام المرحاض
- التنظيف المتكرر للأشياء المنزلية.
- ترتيب الأشياء بطريقة معينة.
- التحقق بشكل متكرر من الأقفال والمفاتيح والأجهزة والأبواب وما إلى ذلك.
- السعي باستمرار للحصول على الموافقة أو الطمأنينة.
- العد أو التكرار أو التفضيل المفرط أو تجنب أرقام معينة.
- قد يتجنب الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أيضًا بعض الأشخاص أو الأماكن أو المواقف التي تسبب لهم الضيق وتثير الوساوس مع أو بدون الأفعال القهرية.
إقرأ أيضًا: التعامل مع الأطفال في فترة الحرب
كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟
يعتمد الطبيب في تشخيص الوسواس القهري بدايًة على أخذ التاريخ الطبي، يتبعه إجراء فحص بدني، إلى جانب ذلك قد يوصي بإجراء بعض الفحوصات المخبرية لاستبعاد الأمراض العضوية التي تسبب أعراضًا مشابهة. [4]
وغالبًا ما يتم تقييم الأعراض بناء على معايير محددة، وتشمل: [4]
- المُعاناة من أفكار وسواسية أو أفعال قهرية أو كليهما معًا.
- استغراق الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية وقتاً طويلاً إلى درجة تؤثر على القيام بالأنشطة اليومية سواء الاجتماعية أو المهنية.
- الأعراض غير ناجمة عن تعاطي المخدرات أو إساءة استخدام دواء، أو عن حالة مرضية أخرى.
علاج الوسواس القهري
تتوفر العديد من العلاجات التي قد تكون فعّالة كثيرًا في تخفيف الأعراض بشكلٍ كبير، وتشمل
العلاج النفسي أو الدوائي أو كليهما، أو العلاج الجراحي، وفيما يلي بيان ذلك:[5]
العلاج النفسي
يعتبر العلاج السلوكي المعرفي أحد أنواع العلاج النفسي الفعّالة التي تهدُف إلى تغيير أفكار وسلوكيات الشخص، وتعليمه كيف يتعامل معها.
عادًة ما يتضمن هذا العلاج تعريض الشخص لمواقف أو صور معينة تسبب له القلق والأفكار الوسواسية، ويُطلب منه تجنب أداء سلوكياته القهرية المعتادة، من خلال البقاء في الموقف الذي يزعجه.
أدوية الوسواس القهري
عادًة ما يصف الطبيب أدوية الوسواس القهري التي تسمى بـ مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، والتي تستخدم عادة لعلاج الاكتئاب، ولكن يمكن أن تكون فعّالة أيضًا في علاج الوسواس القهري.
عادةً ما تستغرق هذه الأدوية ما يُقارب من 6 إلى 12 أسبوعًا أو أكثر حتى تعطي أقصى مفعول.
العلاج الجراحي العصبي
تظهر بعض الدراسات الحديثة أن إجراء بضع المحفظة بواسطة أشعة جاما، يمكن أن يكون فعالًا جدًا للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات السابقة والذين يعانون من ضعف شديد، ولكن لا يتم استخدامه كثيرًا في الوقت الحالي.
هل يمكن الوقاية من هذا الاضطراب؟
قد يصعُب منع أو الوقاية من الإصابة بـ الوسواس القهري، ولكن يعتبر التشخيص والعلاج المبكر مفيدان جدًا لتقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة.[6]
نصائح لتخفيف الأعراض
إلى جانب العلاج الطبي للوسواس القهري، فإن ممارسة الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في السيطرة الأعراض، وتشمل:[6]
- النوم لساعاتٍ كافية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول نظام غذائي صحي.
- قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، للحصول على الدعم.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، كالتأمل، والتدليك.
المضاعفات
إذا تُرك الوسواس القهري دون علاج فقد يُسبب مضاعفات وتشمل:[2]
- تكرار أداء الشعائر والطقوس بشكل مفرط.
- بعض المشكلات الصحية، مثل الأكزيما الناتجة عن غسل اليدين المتكرر.
- صعوبة ممارسة الأنشطة اليومية مثل: الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
- مشاكل في العلاقات.
- تدني جودة الحياة بشكلٍ عام.
- الأفكار والسلوكيات الانتحارية.
ما هو سير مرض الوسواس القهري؟
يتفاوت ذلك من شخصٍ لآخر، إذ غالبًا ما يكون الوسواس القهري حالة تستمر مدى الحياة ويمكن أن تتضاءل مع مرور الوقت.[6]
ولكن بشكلٍ عام فإن اتباع تعليمات الطبيب وتلقي العلاج المناسب يُمكن أن يكون له تأثير فعال في زيادة جودة الحياة وتحسين الأداء الاجتماعي.[6]
حالات أخرى قد تتشابه أعراضها مع الوسواس القهري
هناك بعض الحالات الأخرى التي تشبه أعراض الوسواس القهري، ومنها:[7]
- اضطراب تشوه الجسم.
- جمع الأشياء أو ترتيبها أو ترتيبها، وتسمى هذه الحالة باضطراب الاكتناز.
- هوس نتف الشعر.
- العبث بالجلد.
- متلازمة المرجعية الشمية، حيثُ يعتقد الأشخاص المصابون بها بأنَّ لديهم رائحة كريهة للجسم.
وختامًا، فإنّ في رحلة التغلب على الوسواس القهري، تكمن العزيمة والأمل في قدرتك على التعلم والتكيف، على الأعراض والأفكار الوسواسية، فهي رحلة تتطلب الصبر والتفاؤل إلى جانب اتباع تعليمات الطبيب.
قد تكون الطريق طويلاً، ولكن في كل خطوة تقدمها، أنت تظهر لذاتك قوة الإرادة والقدرة على التغلب على التحديات الصعبة.
لتعرف أكثر عن الوسواس القهري اضغط على الرابط: التخلص من الوسواس القهري الفكري.
المصادر:
- Obsessive-Compulsive Disorder. (n.d.). National Institute of Mental Health (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd#:~:text
- Obsessive-compulsive disorder (OCD) – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, December 21). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432
- What Is Obsessive-Compulsive Disorder? (n.d.). https://www.psychiatry.org/patients-families/ocd/what-is-obsessive-compulsive-disorder
- Nichols, H. (2023, April 24). What is obsessive-compulsive disorder (OCD)? https://www.medicalnewstoday.com/articles/178508
- What Is Obsessive-Compulsive Disorder? (n.d.). https://www.psychiatry.org/patients-families/obsessive-compulsive-disorder/what-is-obsessive-compulsive-disorder
- Professional, C. C. M. (n.d.). Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9490-ocd-obsessive-compulsive-disorder#management-and-treatment
- Fields, L. (2003, February 6). Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/obsessive-compulsive-disorder#1-8