الأمراض المزمنة هي حالات صحية نفسية أو بدنية تستمر لفترة أطول من عام واحد تتطلب رعاية طبية مستمرة، أوتسبب الحد من الأنشطة اليومية، أو كليهما، وقد ترتبط الأمراض المزمنة بالاكتئاب بعدة طرق، فقد لوحظ بأنّ معظم الأشخاص المُصابين بالأمراض المزمنة مُصابون بالاكتئاب ولكن ما هي العلاقة بين الأمراض المزمنة و الإكتئاب ؟ هذا ما سيحدثنا عنه الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي في هذا المقال.[1]
العلاقة بين الأمراض المزمنة و الإكتئاب
يعتبر الاكتئاب أحد المضاعفات الشائعة للأمراض المزمنة والسبب يعود في ذلك للتغييرات التي يُحدثها في حياة الشخص،[3] مثل:[1] [2]
- تغيير الروتين اليومي للشخص.
- تأثيره على قدرته على العمل أو علاقاته الشخصية، أو خططه للمستقبل.
- تغيير نظرته إلى نفسه.
- يُمكن أن يؤثر المرض المزمن أيضًا على قدرة الشخص على المشاركة في الأنشطة التي كانت تفيد صحته النفسية في السابق، مثل التمارين الرياضية أو التواصل الاجتماعي أو ممارسة الهوايات التي يحبها.
يمكن لأي من هذه التغييرات أن تشكل تحديًا عاطفيًا، وكما هو الحال مع أي حدث كبير في الحياة، فإنها قد تساهم في ظهور أعراض الاكتئاب.[1]
عوامل تزيد خطر الاكتئاب لدى المصابين بالأمراض المزمنة
إن العيش مع الاكتئاب والأمراض المزمنة يمكن أن يزيد من صعوبة التكيف مع التغيير والسيطرة على كل حالة، وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تلعب دورًا مهمّها في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب مثل:[1]
- مستوى التوتر أو القلق الذي يشعر به الشخص بشأن حالته.
- الشعور بالوحدة أو العزلة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب.
الأمراض المزمنة التي قد تسبب الاكتئاب
هناك العديد من الأمراض المزمنة قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، بما في ذلك ما يلي:
أمراض القلب
تُشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 15% من الأشخاص المصابين بأمراض القلب يُعانون من الاكتئاب.[3]
وتجدر الإشارة إلى أنّ الاكتئاب قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، والتأثير على إيقاع القلب، واضطرابات تخثر الدم، وكلها أشياء تؤدي إلى تفاقم أمراض القلب أو قد تؤدي إلى نوبة قلبية.[3]
الروماتيزم
يُعد الأشخاص المصابون بالروماتيزم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم، وقد وجد بأنّ علاجات الروماتيزم تكون أقل فعالية عندما لا تتم السيطرة على أعراض الاكتئاب.[3]
الألم المزمن
وجدت إحدى الدراسات أن حوالي 60% من المرضى الذين يعانون من الألم المزمن خاصًة الفيبروماليجيا يعانون أيضًا من الاكتئاب، فقد يؤدي الألم إلى إنتاج علامات التهابية قد تكون مرتبطة بتغيرات المزاج، وقد يؤدي الألم المستمر إلى الاكتئاب.[6]
السكري
وقد يعود السبب في ذلك إلى أنّ السيطرة على أعراض السكري قد تكون أمرًا مرهقًا مما قد يؤدي إلى تغيرات مزاجية ومنها الاكتئاب.[6]
مشاكل الغدة الدرقية
على الرغم من أن الاكتئاب يعتبر شائعًا في حالات قصور الغدة الدرقية إلا أنّه قد يُصيب الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا.[6]
وتجدر الإشارة إلى أنّه عادةً ما تكون أدوية الغدة الدرقية فعالة جدًا في تحسين الحالة المزاجية.[6]
السرطان
من الطبيعي أن يتأثر الشخص نفسيًّا عند تشخيص إصابته بالسرطان والسبب قد يعود في ذلك إلى ما يلي:[6]
- الشعور بالألم الذي لا يمكن السيطرة عليه بشكل جيد.
- الضعف الجسدي.
- تناول أدوية معينة لها آثار جانبية قوية.
نصائح لتجنب الاكتئاب في حال الأمراض المزمنة
تتضمن النصائح التي قد تُساعد على الوقاية من الاكتئاب في حال تشخيص الإصابة بأحد الأمراض المزمنة ما يلي:
انتبه لأعراض الاكتئاب
من أهم الأمور التي يجب التركيز عليها للوقاية من الاكتئاب هي الانتباه للأعراض التي قد تُشير للإصابة بالاكتئاب، مع الحرص على طلب المساعدة على الفور في حال ظهورها وتشمل:[4]
- الشعور بالحزن أو اليأس.
- الشعور بالذنب أو فقدان الثقة بالنفس.
- عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل.
- فقدان الشغف بالحياة والنظرة إليها بنظرة سلبية.
- صعوبة في التفكير أو التذكر.
- انخفاض الطاقة، وفقدان الشهية أو مواجهة صعوبة في النوم.
- العزلة.
- التفكير في الموت أو الانتحار.
تجنب العزلة
وذلك من خلال الحفاظ على التواصل مع العائلة والأصدقاء، فذلك يزيد من الدعم النفسي لديك ويجعلك تنشغل عن الأفكار التي تؤدي بك للاكتئاب.[5]
تعلم أكثر عن حالتك
معرفتك أكثر عن حالتك وعن الحصول على أفضل علاج يجعلك أقوى ويزيد من شعورك بالاستقلالية.[5]
الحصول على الدعم الطبي
تأكد من حصولك على الدعم الطبي وتحدث مع طبيبك بصراحة حول أسئلتك ومخاوفك المستمرة.[5]
استشر طبيبك حول أي دواء تشك بأنّه يسبب لك الاكتئاب فقد يصف لك علاجات أخرى.[5]
استمر بممارسة ما تحب
استمر في القيام بالأشياء التي تحب القيام بها قدر الإمكان فذلك سيعزز ثقتك بنفسك وشعورك بالانتماء للمجتمع.[5]
لذا لا تترد في حجز موعدك في عيادة الدكتور أحمد دبور للحصول على أفضل تقييم وعلاج مناسب لحالتك.
المصادر:
- Geng, C. (2021, September 30). Chronic illness and depression: What is the link? https://www.medicalnewstoday.com/articles/chronic-illness-and-depression
- Professional, C. C. M. (n.d.). Chronic Illness and Depression. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9288-chronic-illness-and-depression
- Link Between Chronic Illness and Depression. (2022, December 29). News-Medical.net. https://www.news-medical.net/health/Link-Between-Chronic-Illness-and-Depression.aspx
- Depression and Chronic Disease: Care Instructions. (n.d.). https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ut3330
- Dealing With Chronic Illnesses and Depression. (2007, January 31). WebMD. https://www.webmd.com/depression/chronic-illnesses-depression#1-1
- Gardner, A. (2022, September 25). 10 Medical Conditions Linked to Depression. Health. https://www.health.com/condition/depression/conditions-linked-to-depression