يُمكن أن تؤدي بعض العوامل لزيادة احتمالية إصابة الطفل ببعض المشاكل النفسية فالأطفال يستجيبون للتجارب العاطفية والأحداث الصادمة بشكلٍ مختلف عن البالغين، لذلك قد يصعب تشخيصها في بعض الأحيان خلال مرحلة الطفولة وقد تُلازم الطفل حتى يكبُر.[1] وفي هذا المقال سيحدثنا الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي عن الطفولة و تأثيرها على الصحة النفسية.
الطفولة و تأثيرها على الصحة النفسية
تظهر العديد من الأبحاث أن التعرض للصدمات والتجارب السيئة في مرحلة الطفولة (كالعنف أو التنمر أو فقدان أحد الوالدين وغيره) يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالمشاكل النفسية بثلاث مرات في وقت لاحق من الحياة، ويعود السبب في ذلك تأثيرها على طريقة تفكير وتفاعل الطفل مع بعض المحفزات على المدى الطويل.[2] [3]
وقد وجد بأنّ هناك ارتباط كبير بين صدمة الطفولة والاضطرابات النفسية الرئيسية بما في ذلك:[2] [3]
- الفصام.
- الاضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب الشخصية الحدية.
- اضطراب الاكتئاب الشديد.
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
- اضطراب الوسواس القهري.
كيف تؤثر الصحة النفسية في الطفولة عند البالغين؟
إنّ وجود ذكريات واعية عن صدمة الطفولة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات الصحة النفسية، إذ يوضح الدكتور أحمد دبور بأنّ الطريقة التي يدرك بها الشخص ويتذكر تجارب سوء المعاملة أو الإهمال في مرحلة الطفولة لها آثار أكبر على الاضطرابات العاطفية المستقبلية من التجربة نفسها.[5]
التعرّض للصدمات والتجارب السيئة التي تؤثر على الصحة النفسية في الطفولة يُمكن أن يكون لها تأثير سلبي على:[5]
- إحساس الشخص بذاته.
- وظيفة الدماغ.
- والقدرة على إقامة علاقات.
- استراتيجيات تنظيم المشاعر.
كيف تظهر تأثيرات الصحة النفسية في الطفولة عند البالغين؟
قد تظهر العلامات والآثار الجانبية السلبية على الصحة النفسية بعد البلوغ لدى الشخص الذي تعرّض لمشاكل نفسية في طفولته كما يلي:[4] [6]
- يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الحزن المستمرة، وعدم الاهتمام بالأنشطة، وصعوبة الشعور بالمتعة.
- قد يشعرون بالقلق بشكل مفرط ويواجهون صعوبة في السيطرة على قلقهم.
- قد يُعانون من كوابيس متكررة وذكريات من الماضي، أو قد يشعرون وكأنهم في حالة خطر دائم.
- يُمكن أن يواجهوا صعوبة في تكوين العلاقات والحفاظ عليها بسبب وجود مشكلات في الثقة والخوف من التعرض للأذى.
- لجوئهم في بعض الأحيان لتعاطي المواد الممنوعة أو شرب الكحول كآلية للتكيف مع التعامل مع المشكلات التي لم يتم حلها.
- يُمكن أن يمروا بفترات من الانفصال، والشعور بالانفصال عن أنفسهم أو عن العالم من حولهم.
- كما قد يواجهوا صعوبة في تنظيم العواطف، مما يؤدي إلى مشاكل في علاقتهم العاطفية، أو صعوبة في تحديد مشاعرهم.
- شعور متزايد باليقظة المفرطة، أو الغضب الشديد.
- خلل التنظيم المرتبط بالاكتئاب أو الخمول أو عدم القدرة على التركيز أو العزلة.
- الأمراض المزمنة بما في ذلك متلازمة القولون العصبي أو التعب المزمن.
كيف يتم علاج صدمة الطفولة عند البالغين؟
يوضح الدكتور أحد دبور بأنّه هناك العديد من الخيارات العلاجية المتوفرة والتي قد تُساعد على التعافي، ومنها:[7]
الحصول على العلاج النفسي
إذ يُعتبر ذلك من أكثر الطرق فاعلية حيثُ ينبغي لمن يُعاني من مشاكل نفسية مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المُناسب بناءً على الحالة وغالبًا ما يتم استخدام الأساليب التالية:
- العلاج بالاستيعاب المعرفي: والذي يهدف إلى مساعدة الشخص على تحديد الأفكار والسلوكيات السلبية التي تنبع من مشاكله النفسية بالإضافة إلى فهمها وتعليمه كيفية التعامل معها.
- العلاج السلوكي المعرفي: يساعد على التعامل مع انخفاض الحالة المزاجية والقلق الذي يمكن أن يأتي من صدمة الطفولة.
استخدام الدواء على النحو الموصوف
في بعض الحالات قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائية للتخلص من القلق والاكتئاب والأعراض الأخرى، ويجب الالتزام بتناول هذه الأدوية وعدم إيقافها دون استشارة الطبيب.
ممارسة الرعاية الذاتية
يشمل ذلك:
- ممارسة في الأنشطة التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر، مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو كتابة اليوميات.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تناول الطعام الصحي.
الحصول على الدعم
إذ يُمكن الحصول على الدعم النفسي من العائلة أو الأصدقاء المقربين، فقد يكون ذلك مفيدًا في تعزيز الصحة النفسية.
لذا لا تترد في حجز موعدك في عيادة الدكتور أحمد دبور للحصول على أفضل تقييم وعلاج مناسب لحالتك.
المصادر:
- Early Childhood Mental Health. (2017, February 14). Center on the Developing Child at Harvard University. https://developingchild.harvard.edu/science/deep-dives/mental-health/
- Sturgeon, J. (2023, October 18). How Childhood Trauma Affects Mental Health in Adulthood. Your Counselling. https://www.yourcounselling.ca/how-childhood-trauma-affects-adult-mental-health/
- Aprn, S. H. W. P. B. (n.d.). Childhood trauma can triple one’s risk of mental illness: Hope Mental Health: Psychiatric Mental Health Specialists. Satu Woodland, PMHCNS-BC. https://www.hopementalhealth.com/blog/childhood-trauma-can-triple-ones-risk-of-mental-illness
- Z. (2023, June 2). How Childhood Trauma Affects Us as Adults – Healing the Heart. Mental Health Center. https://www.mentalhealthcenter.org/how-childhood-trauma-affects-adult-relationships/
- 5 Ways Childhood Trauma Impacts Young Adults. (2023, October 20). Newport Institute. https://www.newportinstitute.com/resources/treatment/childhood-trauma/
- How to Heal From Childhood Trauma. (2023, October 19). Choosing Therapy. https://www.choosingtherapy.com/healing-from-childhood-trauma
- Finch, J. (2023, May 16). How to Treat Childhood Trauma in Adults. Centre for Clinical Psychology Melbourne. https://ccp.net.au/how-to-treat-childhood-trauma-in-adults/