الخوف من المرض (Nosophobia) هو خوف مستمر وغير منطقي من الإصابة بمرض مزمن وخطير يهدد الحياة مثل السرطان أو مرض في القلب أو أي مرض آخر خطير.
عادة ما يبدأ هذا الاضطراب في مرحلة البلوغ المبكر على الرغم من أنه قد يُصيب أي شخص في أي عُمر.
وتجدر الإشارة إلى أن الخوف من المرض والموت يختلف عن اضطراب قلق المرض، الذي يتمثّل عادًة بقلق مفرط من أن يكون المرض المُصاب به خطير أو أن يتطور إلى مرض خطير.
وفي هذا المقال يوضح لنا الدكتور أحمد دبور أخصائي الطب النفسي أكثر عن الخوف من المرض والموت وكيف يُمكن التخلص من هذه الحالة.
أعراض الخوف من المرض والموت
يميل الأشخاص المُصابون بـ الخوف من المرض والموت إلى إجراء زيارات متكررة إلى الطبيب ويطلبون إجراء اختبارات طبية. أو قد يصابون بالخوف من الأطباء لأنهم يخشون اكتشاف إصابتهم بمرض ما. وغالبًا ما يشعرون أن الأطباء لا يأخذون أعراضهم ومخاوفهم على محمل الجد.
تشمل علامات الخوف من المرض والموت ما يلي:
- تجنب الاختلاط بالأشخاص أو الأماكن التي يُعتقد أنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- البحث المستمر عن مرض معين وأعراضه عن طريق الانترنت.
- القلق الشديد بشأن الصحة.
- الهوس بقياس بعض الوظائف الطبيعية والتي تتضمن معدل ضربات القلب، أو القلق من أن عرض ما كالسعال على سبيل المثال هو علامة على الإصابة بسرطان الرئة.
- الإفراط في مشاركة الأعراض والحالة الصحية مع الآخرين.
- التحقق بشكل متكرر من علامات المرض، مثل قياس ضغط الدم أو درجة الحرارة.
- الطلب من الآخرين الطمأنة بشأن الأعراض أو الصحة.
- أعراض نوبة الهلع الناتجة عن هذا الخوف، بما في ذلك الأعراض الجسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب، والغثيان، والشعور بالدوار والإغماء، وضيق الصدر، وصعوبة التنفس، والتعرق، والجفاف.
- عدم الارتياح تجاه وظائف الجسم الطبيعية مثل الغازات أو التعرق.
أسباب الخوف من المرض
لا يوجد سبب معين للإصابة بالخوف من المرض، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة به.
والتي تتضمن ما يلي:
- التاريخ العائلي: حيثُ يزداد خطر الإصابة بالخوف من المرض والموت إذا كان أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى مثل أحد الوالدين أو أحد الأخوة مُصابًا بأحد اضطرابات القلق.
- وجود الكثير من المشاعر الجسدية المختلفة: إذ قد يُثير ذلك القلق الشديد وعدم اليقين بشأن ما هو الشعور الطبيعي وما هو الشيء الذي يدعو للقلق، وذلك قد يؤدي إلى القلق بشأن كل إحساس كبير أو صغير في الجسم.
- المرور بتجارب سابقة: أي في حال الإصابة بالمرض سابقًا أو إصابة أحد أفراد الأسرة المقربين بحالة طبية خطيرة، فقد يؤدي هذا للإصابة بالخوف من الإصابة بهذا المرض مرة أخرى.
قد يهمك أيضًا: ما هو الإدمان؟
التشخيص
يتم غالبًا في البداية التحقق من أن الشخص لا يعاني من مرض معين. حيثُ يتم طرح الكثير من الأسئلة حول الأعراض التي يُعاني منها ومن المرجح أن يقوم بإجراء بعض الاختبارات للتأكد من أنه ليس مريضًا.
وفي حال التأكد من عدم وجود مرض آخر يسبب الأعراض يتم استخدام الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM)، والذي يُساعد الأطباء على تشخيص اضطرابات الرهاب بناءً على الأعراض وكيفية تأثيرها على نوعية الحياة. حيثُ يتم طرح أسئلة لتحديد المخاوف التي تسبب ظهور الأعراض.
يعد الخوف المستمر من الإصابة بمرض معين من أهم علامات رهاب المرض. قد يقوم الطبيب بتأكيد التشخيص بهذا النوع من الرهاب في الحالات التالية:
- القلق المفرط بشأن الإصابة بمرض أو حالة تهدد الحياة.
- عدم وجود أعراض جسدية.
- القلق المفرط بشأن الصحة.
- فحص متكرر ومستمر لجسمك بحثًا عن علامات المرض
- إذا استمرت هذه الأعراض لمدة ستة أشهر أو أكثر.
- عدم وجود حالات نفسية أخرى.
علاج الخوف من المرض
هناك العديد من الخيارات العلاجية
العلاج النفسي
ويتضمن على نوعين رئيسين وهما:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): أحد أشكال العلاج النفسي (العلاج بالكلام)، يساعد على فهم سبب التفكير السلبي والشعور تجاه الأمراض والصحة الشخصية، والعمل على معالجة الأنماط السلوكية التي تعزز هذا التفكير المشوه.
- العلاج بالتعرض: يتم خلال هذا العلاج تعليم الشخص تقنيات الاسترخاء وكيفية استخدامها، وتعريضه بشكلٍ تدريجي لقصص ومعلومات حول الأمراض أو تفشي الأمراض.
العلاج الدوائي
يمكن وصف الأدوية لمساعدة الأفراد على السيطرة على أعراض القلق وتقليل الضيق الناجم عن الخوف من المرض والموت، ومن الأمثلة على هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب: يتم وصف مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين (SNRIs) غالبًا للمساعدة في السطرة على أعراض القلق والاكتئاب التي تُصاحب الخوف من المرض والموت.
- حاصرات بيتا: ثبت أن حاصرات بيتا، مثل بروبرانولول، فعالة في تقليل الأعراض الحادة للقلق ويمكن أن يكون مفعولها سريع. قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من نوبات الهلع أو يحتاجون إلى الدعم في تقليل الأعراض التي تؤثر على أدائهم.
- البنزوديازيبينات: مثل الديازيبام واللورازيبام، هي أدوية سريعة المفعول وفعالة لعلاج أعراض القلق الحاد. ومع ذلك، فإنها ينبغي أن تؤخذ تحت إشراف الطويل لما لها من آثار جانبية.
نصائح عامة لتخفيف الأعراض
يمكن للأفراد الذين يعانون من الخوف والقلق الشديدين اتباع بعض التقنيات التي من شأنها المساعدة في تقليل الأعراض وتخفيفها. يمكن أن يشمل ذلك:
- تقنيات الاسترخاء.
- تقنيات التنفس العميق.
- التأمل.
- تحسين النوم، والنوم لساعاتٍ كافية.
- التقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي ومشروبات الطاقة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التواصل مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم النفسي.
ماذا يحدث في حال عدم العلاج؟
القلق المستمر بشأن الصحة يمكن أن يسبب ضغوطًا نفسية، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية.
كما قد يسبب مضاعفات أخرى مثل:
- الاكتئاب والأفكار الانتحارية.
- مشاكل مالية بسبب كثرة زيارة الأطباء وإجراء الفحوصات الطبية.
- نوبات الهلع.
- اضطراب استخدام المواد.
____________________________________________________
إن الخوف من المرض يعتبر أحد أنواع الرهاب أو الفوبيا، ويتضمن الخوف الشديد والمستمر والغير منطقي من الإصابة بمرض ما خطير ومهدد للحياة.
يُمكن أن يسبب هذا الاضطراب العزلة الاجتماعية والاكتئاب، ولكن يُمكن السيطرة على الأعراض من خلال اللجوء للطبيب النفسي خاصّة إذا استمرت لأكثر من 6 أشهر، حيثُ يتم العلاج إما بواسطة العلاج النفسي أو الأدوية أو بمزيج منها.
المراجع:
- What Is Nosophobia? (2023, July 17). WebMD. https://www.webmd.com/anxiety-panic/what-is-nosophobia
- Raypole, C. (2019, May 21). Understanding Nosophobia, or Fear of Disease. Healthline. https://www.healthline.com/health/nosophobia
- Fritscher, L. (2023, October 13). Nosophobia or Fear of a Disease. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/what-is-nosophobia-2671624#toc-treatment
- Carr, N. (2024, January 16). Nosophobia: Symptoms, Causes & Treatment. MentalHealth.com. https://www.mentalhealth.com/disorder/specific-phobia/nosophobia